Fantastisk helg på Hovden

GODT NYTT ÅR ALLE SAMMEN :)

Sesongen 2012 er allerede godt i gang, og samlinger og reiser planlegges allerede i stor fart. I januar går ferden både til Danmark og til Østerrike, og i februar drar vi til Portugal. Derfor er det viktig å bruke "fri"-helgene til noe mer fornuftig. Siden vi så på nettet at forholdene skulle bli bra på Hovden denne helga, bestemte vi oss midt i uka for å ta en langhelg på hytta.

Silje og jeg kjørte oppover etter trening på torsdag kveld og var oppe rett over midnatt, mens Magne (Siljes pappa) kom oppover på lørdag morgen. Vi fikk derfor benyttet hele fredagen i skiløypene og for ett vær det var..

Fredag gikk jeg en fin fin tur på litt i overkant av 30 km. Var blant annet rundt Auverstvatn og Galten i nydelig blå himmel og sol. Ikke SÅ mye folk i løypene heller, så det var egentlig bare en drøm :) På ettermiddagen var det stakeintervaller i lysløypa. Håper å bli litt sterkere før de skirenna jeg har planlagt å gå i vinter!

Lørdag morgen snødde det litt når vi stod opp (10-tida), men mens vi ventet på at Magne skulle ankomme, så stoppet det helt å snø, og blå himmel og sol snek seg på nytt frem. Etter en god brunch, ble det på ny en god tur på skia. Litt over 30 km den dagen også, stort sett i området rundt Oterosåsen og Lundane.

På kveldstid ble det selvfølgelig tid til litt spilling og litt film. Hovedpoenget med turen var jo selvfølgelig å kose seg mest mulig..

Søndag våknet vi til ett fantastisk vær. Litt kaldere enn de andre dagene så var litt tråere i snøen, men like fullt ble det en kjempefin dag på ski. Fikk med Silje rundt Auversvatn i dag, noe som var helt konge, og la inn en bitteliten ekstraløypa på slutten så ble det neste 40 km på ski denne dagen.

Alt i alt en nydelig helg i nydelig vær på Hovden. Godt å ha litt skikkelig vinter ute, men med god og varm hytte med fyr i peisen inne :) Jeg er også noen kilometer på ski rikere og gleder meg til de tre skirennene som står på planen i år (Helterennet, Varderennet og Hovden Tour)..

Sesongens siste skitur?

Vinteren har vært lang og hard her nede på sørlandet. Så hard at skiene nå har vært i nesten konstant bruk siden desember, kun forstyrra av 2 ukers sommer og sol i Abu Dhabi.. Så hardt ramma av snøen har vi vært at jeg til og med har måttet gå til innkjøp av nye ski for å klare å ta unna all skitreninga - nei huff og huff..;-)

Den siste måneden har det dog blitt mindre og mindre skigåing, og mer løping. Jeg er blitt veldig glad i å løpe igjen etter noen år hvor jeg var veldig mett på løpinga og måtte sykle istede, men jeg er veldig glad i å gå rolige lange skiturer i flotte løyper, hvor det enn skulle være. Men, nå er det nå engang sånn at den norske orienteringssesongen nærmer seg med stormskritt. Sesongdebuten i Danmark er jo allerede gjort. Uansett, min treningsfilosofi som jeg har lyst til å skirve ett innlegg om senere tilsier at alternativ trening også er veldig bra. Uansett om det er viktig med flere bevegelsesformer, så er det virkelig nå det gjelder å legge inn de gode o-tekniske øktene og de gode intervalløktene med joggesko om man skal prestere fremover.

Jostein gir tommel opp for løypene i dag også:)

Det ble allikevel tid til en siste skitur før skiene skal glides inn med glider, og pakkes inn i skiposene frem til neste år. Den turen ble selvfølgelig gjennomført på samme sted som sesongens første skitur - nemlig på Toplandsheia. Her er løypemanskapene som regel veldig flinke til å kjøre løyper, også er løypene lange, så man slipper å gå rundt og rundt i de samme løypene i flere timer. Jostein var som alltid 100% klar for en skitur, da hans store mål nå i nærmeste fremtid er Sesilåmi som arrangeres neste lørdag. Da var det bare å pakke baggen og skia i bilen og komme seg avgårde på dagens trening.

Løypene var som vanlig godt preppa og dro avgårde i fin styresnø. Ut over dagen så ble det også litt løst i noen av motbakkene da det var MANGE andre som også benyttet fredagen til en skitur. Er litt snurt over at det ikke bare er oss som har fri på fredager:) Skyene gjorde også sitt til at vi ikke fikk noe sol i dag dessverre. Vi stoppet klokkene igjen etter 2.15 t og ca 35 km på gps'en. Helt rolig tur, for begge har hatt knallharde treningsøkter tidligere i uka, og skal ha flere treningsøkter i helga også.

Som tidligere sagt så konkluderte jeg med at dette nok var 2010/2011-sesongens siste skitur. Det er veldig gøy å gå på ski, men nok er nok for i år. Nå er det tilbake til fokus på løping (og litt sykkel + svømming da), og allerede på søndag så er det klart for ny konkurranse i Kristiansand - Baneheialøpet.

Pleier å bli litt tull og tøys på tur:)

Neste år får Vasaloppet igjen status som mål. Er det noen flere som tenker å bli med der? Eller er det andre renn som kan være verdt å ta turen til? Legg igjen en kommentar da vel:)

God treningsundeholdning

Ski-VM er igang for fullt i alle kanaler, og man får ikke med seg så mye annet enn Marit Bjørgen her og Petter Northug der når man surfer igjennom diverse nettaviser om dagen. Slik vil det vel også være frem til helga. Da tar vel Berger, Bjørndalen og Hegle Svendsen over antar jeg.

Det er skikkelig gøy å være idrettsutøver når de store mesterskapene går. Folk er interessert enten det er på gata eller i lunsjen, og man prøver selvfølgelig å få med seg så mye som mulig. Og det er jo heller ikke så forferdelig vanskelig som sagt. Går det ut over egen trening er vel heller det store spørsmålet. For det er vanvittig lett å bli sittende litt for lenge i sofaen når man egentlig burde vært  i gang med egen fremgang.

Jeg føler at så langt så har jeg hatt god kontroll over egen trening i forbindelse med mesterskapet, men jeg har lagt flere av øktene inne på Spicheren, slik at man kan se på storskjerm samtidig. Sånn som løpsforholdene er her nede om dagen så er det smart nok det asså, men man skal nok passe seg litt for at man ikke blir for slapp/ukonsentrert samtidig som man skal gjennomføre en god økt.

I går var det mange som jublet inne på treningssenteret da 30 km gikk i mål, samtidig som jeg fikk meg en knallbra intervalløkt til Petters enorme gullinnsats. Ble også litt ekstra motivasjon, så det ble fort noen ekstra drag på meg også:)

En ting er ihvertfall sikkert og det er at det er utrolig spennende, og utrolig inspirerende å følge med på medaljefangsten og suksessen til de norske utøverne. Noen ganger kan man drømme seg bort. Marit er definitivt kulere enn Rihanna - ihvertfall nå om dagen:)

Trener du foran TV'n eller?

Barneskirenn

Jepp, det stemmer.. Normalt så pleier jeg ikke jeg å være så tøff i kjeften, men denne gangen må jeg bare få frem fakta..:) KOK arrangerte i dag (uoffisielt) klubbmesterskap på ski i lysløypa her rett utenfor leiligheten min på Prestheia. Her bor vi nå stort sett halve Kristiansand O-klubb. Det var jo ingen tvil, her måtte man bare stille. Kan ikke la naboen vinne heller:)

Etter de siste dagenes snøfall er det perfekte forhold for langrenn her i sør for å si det sånn. Det virker som det har lagt seg såpass mye snø også at det spørs om det blir så mye barmark før påske. Det er jo litt dumt, men ikke så mye man kan gjøre noe med. Det er bare å benytte forholdene best mulig, og da er det ski som gjelder.

Prøvde meg på en Alsgaard over målstreken:)

Alle KOK-Elite løpere i byen stilte opp så da ble vi også ett lite felt. Det var morro, selv om skia mine har hatt bedre feste før. Var bare å kaste seg på stavene og stake så mye som mulig..:) Siden Ski-VM startet i Oslo i dag var det naturlig å dele det opp i land mot land. Det var jo både svensker og finner på startstreken. Fikk tidlig en luke til nettopp svensken og finnen, men i motsetning til Northug jr og co så lot jeg de aldri få kontakt igjen:) Var morro å gå en god hardøkt i løypa. Takk for kampen gutta:)

Finnen i godt driv - han gikk seg rett inn på pallen:)

Resultater

Takk til Silje for bildene..

En treningsuke i februar..

Sitter i sofaen i kveld og er egentlig bare litt sliten.. Denne uka har det vært mye på programmet, og jeg har måttet kjempe litt for å få ting igjennom. Men med god planlegging og full fleksibilitet har det blitt  nok en veldig god treningsuke.

Tenkte å innlemme dere leser i en uke i min hverdag. Selvfølgelig blir det ikke like uker uke inn og uke ut, men føler at den uken som nå er i ferd med å gå mot slutten har vært ganske normal ihvertfall.

Siden vi var på samling forrige helg måtte mandagen bli en rolig start på uka. Normalt løper vi intervaller med KIF(friidrettsklubben), men dette fikk utgå denne mandagen. Istede ble det en dobbeløkt på Spicheren etter jobb bestående av litt lett restitusjonssykling og en halvgod gjennomføring av ett av svømmeprogrammene. Når det er fullt i bassenget føler jeg ikke at jeg får gjort akkurat det jeg vil, og da blir det litt sånn på halv 12.

På tirsdag var det KOK's tirsdagstrening som stod på programmet. Da samles hele klubben til løpetur og styrketrening. Var en fin langtur i nysnøen, og jeg fikk min andre gang så langt i år på Den Omvendte Båd. Etter tirsdagstreningen følte jeg meg litt sliten og hadde bare en god hviledag på onsdag.

Torsdagen bestod av en rolig tur i skiløypene på Strai med Andreas. Var egentlig den første dagen uten skikkelig snøvær her nede på en god stund, så var fint å endelig få gå en skikkelig tur på ski igjen. Sist tur var jo Helterennet. På kvelden var vi å så på det siste showet til Raske Menn. Det ble jo selvfølgelig 1,5 time med god trening på magemusklene (fører ikke det som trening asså). De tre gutta der er utrolig flinke og morsomme. Snakk om kreativitet:)

Spicheren ble på nytt treningsstedet for fredagstreningen. Først 8 x 4 min intervall på mølle, før jeg gikk ned og kjørte gjennom program 2 i svømmehallen. Godt å gjøre ett godt stykke arbeid på fredagene også. Fredagene har ellers en tendens til å bli litt roligere, men pga litt roligere trening onsdag og torsdag, så måtte man klemme litt ut av fredagen også.

I går satt jeg på spinningsykkelen for første gang igjen på lenge. Ble drøye 2,5 time med mye innlagte teknikkøvelser for beina. Det er for at det ikke skal bli for kjedelig rett og slett. Heldigvis fikk jeg selskap siste halvdelen og da gikk tida ganske kjapt. Ettermiddagen ble tilbragt på ski. Måtte teste formen litt før søndagens skirenn. Var rett og slett skikkelig dau i kroppen og kuttet økten fra 2 til 1,5 time pga det. Måtte hjem og finne litt overskudd:)

Flotte forhold for skirenn på Vennesla i dag.

I dag har jeg først og fremst gått Vardeløpet på Vennesla. Det var morro med klasseseier å greier:) Er gøy å gå skirenn når skia er gode og kroppen er god. Var en helt annen feeling i dag enn i går. Men det er nok litt sånn det er akkurat i den perioden man er i nå om dagen. Skal være litt daukjørt pga trening, og formen kan variere mye fra dag til dag. Mange andre som går imponerende fort på ski om dagen også, og spesielt morro at Jostein går så bra som han gjør:) Som en avsluttning på denne uka og som en 11 treningsøkt har jeg også vært i bassenget og svømt 2500 m nå i ettermiddag.

Resultater Vardeløpet

Helterennet - en genial opptur

Overskriften kunne også hett: Helterennet - 2,5 time med blodsmak, men ikke i dag. Må prøve å fokusere på de positive elementene med sånne nyskapninger, og det var ett meget profesjonelt og kompakt skirenn som ble arrangert i dag. Plassen var Rauland - Telemarks fjellperle. Også kjent som miniGrenland etter alle hyttene med Grenlandsfolk som har kommet de siste 10 årene.

Helterennet er skirennet i trippelen Telemarkhelten, og består av ett skirenn, ett sykkelritt og ett løp. Akkurat som f.eks Birken. Rennet er 42 km med klassisk stil og foregår tildels oppe på høyfjellet. Litt risiko for vind finnes det jo selvfølgelig, men i dag var alt bare perfekt. I 5-6 minusgrader, sol og nypreppa spor blir nemlig alt bare gøy. Selv om man åpner litt for hardt og har blodsmak i munnen allerede etter 5 minutter.

Reiste oppover på familiehytta på torsdag kveld. Kullis og Jostein kom oppover på fredag så vi var skikkelig klare da skia var ferdig preppa. Med nesten 1200 deltagere så er dette faktisk det største idrettsarrangementet som er arrangert i Rauland gjennom tidene.

Ferdig med testing av skia - gutta er klare til start!

Klokka 10 over 10 gikk startskuddet for pulje 2 som jeg starta i. Dvs aldersklassene 26-30 og 31-35. Ingen seeding her altså. Det var litt dumt, for da fikk jeg heller ikke starte med noen av IronCowboys-gutta som stilte mannssterke.

Starten av løypa er tøff og det går ganske slakt oppover de første 15 km. Jeg åpna litt for hardt så måtte roe meg litt etterhvert og ble gående rett bak en gruppe på 5 stk som kanskje hadde mellom 40 sek og 1 min. Følte meg ganske sliten i armene når vi var på toppen av løypa etter 20 km. Hadde litt glatte ski, så ble mye gåing på armene. Nedover de siste 15 km gikk ganske bra. Etter en cola rett ved hytta (ca 13 km igjen til mål) fikk jeg litt nye krefter og kunne stake på ganske bra.

Her er bare å studere staketeknikken..:) (Foto: Telemarkhelten.no)

Med 5 km igjen så jeg også en kjent drakt foran meg i sporet. Var Olav Johannes Hovland som hadde gått veldig bra i bakkene i starten. Satte meg som mål å prøve å ta igjen han de siste km. Med 1 km igjen fikk jeg kontakt og måtte bare prøve å opprettholde tempoet. Gikk i mål på 2.25 t, og var rundt nr 10 fra pulja mi. Var egentlig ganske godt fornøyd med det. Kunne hatt litt bedre feste, og kunne definitivt kutta noen minutter på å trene litt mer høyøkter på ski også:) Redder meg nok på kondisen..hehe.. Ble nr 23 totalt, og nr 6 i klassen - nice:-)

Kullis og Jostein kom i mål like etter, smørblide. Kullis mente han hadde en litt dårlig dag, mens Jostein som vanlig bare er kjempehappy. Bra jobba begge to.

Jon var veldig veldig nervøs før start - ville 45 minutter være nok?

Hadde også ett veddemål med IronJon på Helterennet. Jeg måtte slå han med 45 minutter, om ikke så ville han vinne tilbake Gausta Cognacen jeg vant av han på fjorårets Norseman. Det ble veldig veldig tight, og Jon kom imål på tida 3.08, noe som betydde at han var 43 minutter bak - hårfint altså:) Grattis Jon - du fortjener den!

Helterennet og Telemarkstrippelen må jeg bare få anbefalle på det sterkeste. Kjempeflott skiløype i dag, og morro trasse. Dette kommer nok bare til å vokse med årene. Hiv dere med neste år:)

Resultater
Telemarkhelten

Årets første treningssamling

Da var jaggu første treningssamling for året unnagjort. De tre dagene har gått superkjapt, og det har vært veldig veldig bra. I tillegg til å trene og satse selv, er jeg sportslig ansvarlig for elitelaget til Kristiansand Cykleklubb. Det betyr mye organiseringsarbeid, og denne helgen hadde jeg planlagt treningssamling på Hovden for de 8 gutta på laget. Men, heldigvis så kan jeg ta meg friheten å være med på samlingen også, ikke bare være organisator.

Det var lagets første samling som "lag", i og med at vi har hatt ett veldig skifte av ryttere før den kommende sesongen. Det første som slår meg etter en samling som det vi har vært på i helgen er hvor vannvittig godt gutta kommer overens og lager ett lag. Vi fikk låne hytte av sponsoren Sparebanken Pluss, midt i smørøyet, og hadde skiløypa ca 12,5 meter fra døra. Alt lå til rette for perfekte treningsforhold og mye skitrening.

Vi dro oppover allerede rett etter jobb på torsdag for å utnytte så mye som mulig av helga og fikk oss en skitur allerede på kvelden. Det ble en veldig god start på helga:)

Med tanke på Helterennet neste helg ble det fokus på klassisk for min del, noe jeg egentlig ikke har for vane, da jeg er blitt veldig glad i skøyting.

Øystein er littebittegranne bedre enn oss andre på ski. Men bare littebittegranne asså:)

På fredagen kom vi oss igjennom en kjempeflott langtur på godt over 3 timer, etterfulgt av en knallhard intervall på ettermiddagen. Var veldig uvant å smake blodsmak i munnen igjen på hardtrening, men har helt sikkert bare godt av det. Lørdag klarte jeg meg med en langtur på nesten 3,5 time, mens i dag har vi avsluttet med en ny 3-timers tur. Mener derfor bestemt at jeg har fått mine mil på ski, og jeg har merket god fremgang teknisk. Skal bli gøy nå og se hva vi kan få til på lørdag. Får satse på å bli topp 3 fra IronCowboys/Skagerrak SK selv om det blir vanskelig. Må ha noe å strekke seg etter om man skal klare å yte, som de sa i gamle da'ar..:)

Oppsummering av samlingen blir derfor at det var en knallgod samling med masse ski med gode kompiser. jeg er helt sikker på at disse gutta får en flott sesong når sykkelen drar igang, og det skal jeg være med å sørge for.

Hermann og Jørn var turfølge på søndagsturen. Det ble en god lang tur:)

Påskeføre i sør

Etter en tur på byen i går kveld sammen med KOK'erne var samme gjeng igjen klare for skitur i det herlige påskeværet i dag. Oppmøte som vanlig på Spicheren, hvor vi ble 7 stk som satte kursen mot sørlandets flotteste (?) skiløyper på Toplandsheia (Øynaheia - de lærde strides om hva som er rett..hehe..). Har tidligere skrytt veldig av de som kjører løypene her nede i sør og etter dagens tur så kan man ikke annet enn å fortsette med superlativene.


Flott oversiktskart over løypene. Slike kart står utplassert i hvert løypekryss også.

Smøring og posing til fotografen før turen. Andreas har alt på stell..:)

Audun har ski i genene, og kan dette. Han knakk forøvrig staven på andrerunden. Snakk om krefter i stavtaket:)

Har vært litt av og på med kuldegradene så det er ganske vansklig å smøre gode ski til klassisk. Derfor har de siste turene mine vært skøyting, og slik ble det i dag også. Breie fine løyper å skøyte i, så det å ta igjen turfolket på tur er sjelden noe problem, bortsett fra de gangene hvor man tar igjen de barnefamiliene som står på tvers over hele løypa:) Uansett vi har god tid:)

KOK'erne i siget..

Mats er ivrig skidåkare, med superfrekke Brikobriller ala Dæhlie..:)

Blei 2 runder i 16 km'ern i dag, så totalt litt over 3 mil. Helt okey, og føler ihvertfall at jeg klarte å holde meg fint nede i sone 1. Sola strålte i kapp med smilene våre og tidvis kan man ikke annet enn å nynne på R Kelly's gamle storslager "I belive i can fly" samtidig som man fyker frem:) Skikkelig påskesteming med andre ord..

Måtte legge på litt mer smøring for klassikerne etter en runde. Legg også merke til brillene til Svensen. Tydelig hvem som er skiforbilde:)



Jostein var selvfølgelig også med på tur..:)


Tja, det er jo ikke så lenge til o-sesongen drar igang heller så påska er velkommen..

Bare en oppfordring sånn på tampen..

Trening på golfbanen

I dag har vært en bra dag. Har både rukket å trene 2 ganger og vært noen timer på jobb, pluss en hel del organisering unnagjort. Dagene går fort når man har tett program så i kveld er det kun avslapping på sofaen. Kjøpte den nyeste Robin Hood filmen med Russel Crowe, så den skrues vel på om ikke så fryktelig lenge heller.

Slik ser Bjaavann golfbane ut på sommeren - den så ikke sånn ut i dag:)

Mot normalt så er det ikke noe program på samlingsplanen nå i helgen. Men det er absolutt ikke kjipt forde. Blir mye samlinger nå utover vinteren og våren, så de helgene som er "fri" får man benytte til å slappe av godt og trene fornuftig. Neste helg f.eks er det treningssamling med KCK fra torsdag til søndag på Hovden for å trene ski som gjelder, mens neste helg der igjen går turen til Rauland for å være med på bla Helterennet på ski.

Dagens førsteøkt foregikk på Bjåvann golfbane. Kom over en artikkel i FVN for en stund siden om at det var flotte forhold på golfbanen. Vel på onsdag kveld var jeg en kjapp tur bort for å teste forholdene med hodelykt. Det var skikkelig gode forhold både for klassisk stil og skøyting. Derfor dro jeg på ny avgårde for å få meg noen mil. Løypa på Bjåvann er utypisk sørlandsk, med flate løyper som strekker seg rundt 7 km. Ble noen runder i dag, og jeg ga meg ikke før jeg hadde gått 42 kilometer. Perfekt bekledning i dag var supertrøye innerst, med Trimtex Element jakke og en Trimtex Element Plus vest på ytterst. Avrundet med en Trimtex Neck og selvfølgelig min superduperfrekke rosa Bi-elastic lue (Robin Bryntesson versjonen).

Sinnsykt fine skiforhold på golfbanen på Bjaavann i dag. Ingenting er som nypreppa løyper:)

Var også en del andre som benyttet forholdene også, men det er definitivt plass til flere.

Så bar det rett på jobben i noen timer, før turen denne gang gikk til svømmehallen på Spicheren. Her kjørte jeg igjennom ett av programmene fra Swimcampen forrige helg, så det gikk strålende. Ble neste 3 kilometer med drills i svømmehallen også for å runde av en bra dag..:)

Back to the roots

Noen ganger må man bare lukke øynene og drømme seg tilbake til de gode gamle dagene. Den tiden når man var ung og sprek, og løp så fort man ville i den bratteste bakken uten å bli sliten. Eller da man la inn en siste spurt mot bestekompisen på vei hjem fra skitrening. Syre (les melkesyre) var ikke oppfunnet på den tiden, og man var på en måte litt uovervinnelig. Om mulig det nærmeste ihvertfall jeg har vært uovervinnelig:) Det var liksom noe eget man hadde når man var ung. Det var tider det!

Men tidene forandrer seg. I kveld har jeg gått "back to the roots" igjen. Er nemlig en snartur innom Porsgrunn, og så mitt snitt til å få gått noen runder i lysløypa rett utenfor barndomshjemmet på Brattås. Har blitt noen runder i løypene her opp gjennom årene for å si det sånn. Som ung så var vi en liten gjeng som trente sammen og som reiste rundt i Telemark for å gå skirenn mot hverandre. Ikke det at jeg var supergod akkurat, men det var veldig moro å trene med en kul gjeng og flinke trenere husker jeg.

Var kjempemorro å se at løypene her var nydelig preppa både for klassisk stil og skøyting. I dag var det skøyteskiene som måtte til pers igjen. Jeg pleier nemlig å skøyte når jeg trener på kveldstid. Rett og slett fordi det blir mindre surr og rot med smøring osv. Har virkelig aldri vært no god på smøring og sånt nei. Føler alltid det blir bakglatt eller for mye kliss..:)

Gøy var det også å se at lokalfolket trekker ut i løypene når det er forhold til det. Har også lyst til å gi kred til de frivillige som holder løypene ved like. Det er tydelig at det ikke bare er på sørlandet man er ivrige og flinke til å preppe skiløyper..:)

IL Hei (Min gamle fotball/ski-klubb)

Motivasjon er viktig

Å drive idrett er ikke alltid bare bare. Opptil flere ganger i året tar jeg meg selv i å bli liggende varmt og godt i sofakroken. Hva er det som gjør at man blir akkurat der, og ikke kommer seg ut på den planlagte treningen? Flesteparten av gangene er det nok dørstokkmila som er blitt for lang. Ett godt botemiddel mot dette synes jeg er å møte opp på fellestreninger eller å avtale med noen kompiser. MEN, det finnes også en annen løsning, og den fikk jeg i dag.

Fredager er nemlig fridag for Unge Bøen. Da sover jeg gjerne en time lenger enn normalt for å få litt overskudd, før jeg prøver å komme meg ut på en treningstur. Ble plukket opp av Jostein etterhvert og satte kursen for Vennesla. Med nypreppa ski, varme klær og varm saft på drikkebelte. I dag skulle nemlig Naspevarden erobres, opptil flere ganger:)

Trikkeskinner som ble brukt på Naspevarden i dag!

Etter de siste dagenes snøfall er det nå ganske så hvitt rundt i området, og skiforholdene er virkelig blitt gode. Etter en halvtimes kjøring er vi på plass. Helt sykt egentlig hvor mange biler som står oppstilt på parkeringsplassen. Sørlandet er virkelig ett sted for seg selv så fort det kommer litt snø. Kjøre bil i snøvær - nei! Gå på ski på 3 cm snø - ja! Jostein og jeg brukte ett lite minutt på å fundere på hvor sørlendingene jobber, for de arbeidsplassen må jo være tomme for folk i dag.Konkluderte med at det måtte være en del pensjonister på tur i dag..

Jostein blir i merkbart bedre humør så fort det faller "hvitt gull" fra oven som han sier:)

Vel, vi spenner uansett på oss skiene og langer ut. Solen skinner nydelig, og løypene er strålende. Fantastiske forhold og gode ski - kan det bli bedre lissom? Som balsam for sjelen, og motivasjonskontoen får ytterligere innskudd. Den kan jeg ihvertfall leve lenge på. Suser rundt som to små barn og virkelig storkoser oss. Blir noen drikkestopp på hver runde for å nyte sola og forholda.

Måtte ha en drikkepause på toppen av Varden denne gangen også. Jostein er superklar for trening til Helterennet.

Etter 2 timer snur vi halen ned igjen mot bilen. Kunne sikkert ha gått ytterligere to timer bare på forholdene, men det får vi ha tilgode. Det kommer flere dager som denne..

Takket være imponerende innsats fra ildsjelene i Midt-Agder Friluft så kan vi få fullt oppdaterte føremeldinger her.

Takk for turen Jostein:)