Sesongens siste skitur?

Vinteren har vært lang og hard her nede på sørlandet. Så hard at skiene nå har vært i nesten konstant bruk siden desember, kun forstyrra av 2 ukers sommer og sol i Abu Dhabi.. Så hardt ramma av snøen har vi vært at jeg til og med har måttet gå til innkjøp av nye ski for å klare å ta unna all skitreninga - nei huff og huff..;-)

Den siste måneden har det dog blitt mindre og mindre skigåing, og mer løping. Jeg er blitt veldig glad i å løpe igjen etter noen år hvor jeg var veldig mett på løpinga og måtte sykle istede, men jeg er veldig glad i å gå rolige lange skiturer i flotte løyper, hvor det enn skulle være. Men, nå er det nå engang sånn at den norske orienteringssesongen nærmer seg med stormskritt. Sesongdebuten i Danmark er jo allerede gjort. Uansett, min treningsfilosofi som jeg har lyst til å skirve ett innlegg om senere tilsier at alternativ trening også er veldig bra. Uansett om det er viktig med flere bevegelsesformer, så er det virkelig nå det gjelder å legge inn de gode o-tekniske øktene og de gode intervalløktene med joggesko om man skal prestere fremover.

Jostein gir tommel opp for løypene i dag også:)

Det ble allikevel tid til en siste skitur før skiene skal glides inn med glider, og pakkes inn i skiposene frem til neste år. Den turen ble selvfølgelig gjennomført på samme sted som sesongens første skitur - nemlig på Toplandsheia. Her er løypemanskapene som regel veldig flinke til å kjøre løyper, også er løypene lange, så man slipper å gå rundt og rundt i de samme løypene i flere timer. Jostein var som alltid 100% klar for en skitur, da hans store mål nå i nærmeste fremtid er Sesilåmi som arrangeres neste lørdag. Da var det bare å pakke baggen og skia i bilen og komme seg avgårde på dagens trening.

Løypene var som vanlig godt preppa og dro avgårde i fin styresnø. Ut over dagen så ble det også litt løst i noen av motbakkene da det var MANGE andre som også benyttet fredagen til en skitur. Er litt snurt over at det ikke bare er oss som har fri på fredager:) Skyene gjorde også sitt til at vi ikke fikk noe sol i dag dessverre. Vi stoppet klokkene igjen etter 2.15 t og ca 35 km på gps'en. Helt rolig tur, for begge har hatt knallharde treningsøkter tidligere i uka, og skal ha flere treningsøkter i helga også.

Som tidligere sagt så konkluderte jeg med at dette nok var 2010/2011-sesongens siste skitur. Det er veldig gøy å gå på ski, men nok er nok for i år. Nå er det tilbake til fokus på løping (og litt sykkel + svømming da), og allerede på søndag så er det klart for ny konkurranse i Kristiansand - Baneheialøpet.

Pleier å bli litt tull og tøys på tur:)

Neste år får Vasaloppet igjen status som mål. Er det noen flere som tenker å bli med der? Eller er det andre renn som kan være verdt å ta turen til? Legg igjen en kommentar da vel:)

Dagssamling i Mandal

Lørdag ble tilbragt i idylliske Mandal. Badet i sommersol og 10 grader var det veldig godt å komme seg ut på kart igjen. I Kristiansand er det fortsatt for mye snø i terrenget, men Mandal ligger en god halvtime lenger sør og har dermed også litt mindre snø vanligvis. Sannsynligvis er Mandal mest kjent som sommerby, men i påskesol er det ikke veldig langt unna en god vårby heller:)

Kretslaget til VAOK arrangerte samlingen, så opplegget var godt tilrettelagt med Asle Kregnes i spissen. Asle var jo trener for meg i noen år som junior, så jeg vet at det blir bra opplegg og gjennomtenkte løsninger når han får styre showet.

Første økta var en enmannsstafett i Furulunden. Ett ganske sterkt startfelt som stilte til start så her måtte det jobbes. Kom meg godt igjennom de to rundene og fikk ganske god flyt i det tekniske. Det er ikke verdens mest krevende terreng så det er viktig å kunne holde fokus i høy fart.

I mellom øktene så hadde vi booket plass inne i Mandalshallen. Noen ville inn og bade mens noen fikk med seg TV-sporten. Jeg var av de som valgt svømmehallen, og fikk sammen med Mads svømt ca 1500 m i godt tempo.

Andre tekniske økten var en momentløype som jeg tok veldig veldig rolig. Har hatt en tøff treningsuke igjen, sammen med jobbing og siste rest av oppussing. Brukte en drøy time på den 6 km lange løypa, så det sier vel sitt om gjennomføringstempo. La inn noen ekstra sløyfer innimellom så jeg fikk litt mer enn 6 km.

Så var det bare å sette kursen hjemover etter en meget god treningsdag. Ble sofaen resten av dagen for å si det sånn:) Les forøvrig mer på KOK's hjemmesider.

Takk til Arne som var med til Mandal for å ta noen lekre bilder og servere sjokoladekake. Det er sånn vi liker det, og satser på at det blir tradisjon:)