The APEX race 2011

Ja, da var jeg hjemme igjen - endelig.. Ble en lang uke i Sveits, men ikke i nærheten av så hard, tøff og ikke minst morsom som forventet. Alpine Expedition race var lagt opp til å være usedvanlig hard, og sammen (4 stk på hvert lag) skulle vi blant annet opp 15.000 høydemeter i løpet av de 4 dagene. Dessverre fikk jeg ikke prøve meg på 50 prosent engang før det var over og ut, snipp snapp snute..

Kom til Interlaken på mandag ettermiddag, og brukte tirsdagen på obligatorisk utstyrssjekk, samt å bli bedre kjent med mine nye lagkamerater. Fikk litt sommerfugler i magen når vi hadde fått kartet og løypa, og satt oss ned med dette. Mens vi la opp veivalgene mellom de forskjellige sjekkpunktene i løypa forstod vi kjapt at arrangøren ikke hadde lagt opp til en lett rute :)

#29 Team Skandia Adventure (Noel, meg, Thure og Amanda)
(Dette er det endelige beviset på at jeg er høy og mørk..hehe...:-p..)

På onsdag morgen gikk starten på flystripa i Interlaken. Her skulle vi gjennom en liten prolog, bestående av rafting, sparkesykkel og 2 o-løyper. Etter dette skjedde hovedstarten i jaktstartform. Målet vårt var å ligge rundt midten, så vi hele tiden skulle ha lag i nærheten og leke med.

Raftingen gikk veldig bra og vi var rundt 10-15 plass ett sted. På sparkesykkel fikk vi dog våre første problemer. 2 og 2 skulle vi ta oss rundt en 2,5 km lang løype to ganger hver. Det kunne helt klart ha gått bedre.. De to o-løypene (med masse høydemeter) gikk heller ikke noe bra. Vi bommet ikke noen poster, men farta vi hadde var bare fraværende. Vi ble fraløpt av nesten samtlige lag.. Ikke det at tempoet var så høyt, men som lag klarte vi ikke bevege oss kjappere. Selv etter at Thure og jeg begynte å taue og lette sekkene til de to lagkameratene våre. Det ble to forferdelig lange o-runder. Når det i tillegg var 30 grader på flyplassen var det ikke så lett å tenke klart heller. Annet enn at dette kom til å bli en lang uke..



Startskuddet på prologen har gått

Ut på jaktstarten som 26 lag av 29 startende, allerede 1 time bak lederne - ikke morro i det hele tatt. 5 km løping til stranda hvor kajakkene stod å venta. Det ble de lengste 5 km i mitt liv. Det gikk såååååå sakte...

Endelig i kajakken fikk vi benyttet litt andre muskler og det var på nytt litt gøy å være med. Fikk opp dampen og ved det første sjekkpunktet på vannet så hadde vi nesten tatt igjen 2 andre lag. Men, det varte ikke så lenge før vi måtte ned i rusletempo igjen. Amanda ble nemlig sjøsyk, og var nok litt rammet av det varme været så hu måtte mate fiskene flere ganger. I tillegg hadde Noel masse kramper.

Etter langt om lenge kom vi oss omsider i mål på kajakketappen etter 4,5 time på vannet. Vi var nå ca 3 timer bak laget som ledet (Team Silva Gerber). Klokka slo midnatt og vi hadde vært i gang i 14 timer, og gud hvor vi sleit.. Hvordan skulle dette ende..

På med sykkelklær og klare for 25 km sykkel. På denne syklinga så hadde jeg virkelig gleda meg til å få litt fart og action igjen i beina, det var jo ingen lang etappe lissom. På slutten av padlinga så var sykkelen det eneste jeg drømte om (+ en ting til).. Men jaggu så fikk vi trøbbel her også. Thure og jeg ble på nytt sittende de første 15 km med en hver i strikk, mens jeg navigerte i tussmørket samtidig. Det morsomme nå var at nå tok vi faktisk igjen flere lag.. Det var tungt, men nå var det litt gøy.. Nesten for første gang i løpet av konkurransen hvor vi faktisk følte vi var med i, ja nettopp, en konkurranse..

Trekkintg midt på natta i skikkelig lusetempo :)

Etter litt over 3 timer kom vi frem til neste sjekkpunkt hvor vi måtte bytte til joggesko igjen. En 10 km rute med noen poster som skulle taes til fots. Klokka nærma seg 4 på natta og vi måtte ha masse pauser. Det gikk ikke fort for å si det sånn. Etterhvert må vi bare ta oss inn på en skistasjon hvor det var åpent i kjelleren(garderoben/toalett). Her bestemte vi oss for å spise litt og sove 30 min slik at de to på laget som slet kanskje kunne komme litt til hektene igjen.

Etter nesten en time kom vi oss igang igjen, og det er nå blitt lyst ute. For en fantastisk natur som åpenbarte seg - WOW! Ned bakkene vi hadde gått opp på natta og vi kommer oss til syklene igjen, og sykler videre. Først ned 200 høydemeter, for så å klatre 600 nye. Det går sakte sakte.. Etterhvert så sykler jeg og Thure litt ifra de to andre og legger oss ned for å få en "powernapp" (5min soving). De to andre tar oss igjen, og vi gjør det samme på nytt. Skikkelig digg å få sovet noen minutter hver gang:) Vi stopper på nytt på toppen for å spise, og humøret er egentlig veldig upåklagelig. Litt vitsing og tøys om lokale stedsnavn mm..

Når klokka nærmer seg 9 må vi på nytt gjøre noe. Farta er igjen på krabbegir, og vi sykler forbi ett hotell i en bitteliten by. Thure og jeg tar en sjefsavgjørelse bare ved å se på hverandre - her må vi benytte muligheten. Vi stopper og får servert en skikkelig runde med kraftsuppe og en stor omelett hver. Jeg benytter samtidig sjansen til å løpe innom den lokale daglivarebutikken og hamstrer cola, sjokolade og brød. På hotellet er det også ett annet lag som tar en pause - de sliter også, men de kommer seg avgårde litt etter at vi ankommer.. Godt å se noen andre lag i nærheten - det var nesten 10 timer siden sist!

Venter på hotellmaten :)

Kommer oss på nytt videre, og nå kommer sola skikkelig også. Supervarmt og vi skal opp og ned i fjellene de neste timene. Tar ikke så veldig lang tid før vi på ny må ta en justeringspause. Vi har på mange måter funnet vårt konkurransetempo. Det er absolutt ikke imponerende, men det går ihvertfall fremover. Klokka 13 må vi ta nye 30 min pause, og jeg benytter sjansen til å sove 15 min. Det gjør godt og vondt på samme tid:)

Det går mye oppover i Sveits har jeg skjønt. Her Thure i fint driv..

Ferdig med sykkeletappen er vi ikke før kl 16. Da er vi 2 timer for sene til "cut-off", og får nå status som "unofficial". Det var ikke helt som vi har tenkt oss. 2 på laget er såpass slitne at lagkaptein Thure tar ansvar og vi bryter racet. Vi kunne fortsatt, men hadde ikke blitt rangert i listene. Jeg er redd valget var det rette, selv om det var forferdelig surt og kjipt.

Fryktlig skuffende å ha brukt såpass mye tid og penger på dette også kommer man ikke lenger enn 30 timer. Og knapt 1/4-del av løypa. Det er en tom følelse..

På +siden kan det jo nevnes at nå får jeg ta revansj på Jukola istede..:)

Jungfrau (4200 moh)

Masse utstyr som skal pakkes og gjøres klar.

Inntegning av veivalg vi ønsker å benytte.

Siste info fra løpsledelsen.

Velkommen til start med Jungfrau i bakgrunnen. Sånn passe idyllisk :)

Noel sine kramper er igang. Vi er sånn ca 3 timer ut i konkurransen. Thure tauer.

Soving inne på en skistasjon - kaldt på natta!

Checkpoint!



Canyoneering (juving) - KULT:)

På vei mot Wengen, men så langt kom vi aldri dessverre...

Resultater:

1. Team Silva Gerber (SWE) - 3 dager 4 timer

2. R'Adys Black Diamond (SUI) - 3 dager 8 timer

3. Team SWECO (SWE) - 3 dager 10 timer

4. Team Powerbar (FRA) 3 dager 12 timer

5. Accom/Nutrend/Merida (CZE) 3 dager 15 timer

(PS! Vinnerne sov tilsammen 1 time og 20 min på hele konkurransen - det er sykt!!!!)

http://www.theapexrace.com/

It's multisport time

Abu Dhabi Adventure Race i desember var en vannvittig stor og morsom opplevelse. 6 dager med bare morsomme sportsaktiviteter, konkurranse og godt humør var virkelig en flott opplevelse som jeg har hatt veldig lyst til å prøve igjen. Dessverre så gikk det ikke megabra for oss sånn resultatmessig. Jeg er sugen på mere:) Nå er endelig tiden kommet for å teste noe nytt:)

I morgen tidlig setter jeg meg på flyet til Sveits. Derfra går turen videre til Interlaken hvor starten på årets Alpine Expedition Race går av stabelen på onsdag morgen. APEX er en 4 dagers non-stop konkurranse bestående av mange forskjellige "aktiviteter". Så er det opptil hvert enkelt lag å ta seg kjappest mulig igjennom løypen. Planlegging av søvn og næringsinntak er en del av det taktiske spillet mot konkurrentene. Det vi vet om løypen så langt er at de forskjellige momentene kommer i følgende rekkefølge:

For hvert TA (transition area) er vi tilbake ved en bemannet stasjon lagt opp av arrangøren. Disse er på forskjellige steder, så vi må ta oss fra TA til TA. På disse stedene har vi tilgang på alt utstyret vårt. Her må man fylle opp med mat, drikke osv. I tillegg bærer vi med oss obligatorisk overlevelsesutstyr, telt, sovepose osv, i tillegg til mat og drikke på alle etappene. Vi har også med gps for at man skal kunne følge oss live, og nødtelefon i tilfelle rottefelle.

Det blir veldig veldig gøy, og sommerfuglene har kommet mer og mer de siste dagene. Gleder meg veldig veldig til å teste paragliding. For the first time ever..:)

På nettsidene til arrangøren går det ann å følge oss live. Det vil si, man kan følge med hver gang vi kommer til nytt TA. I tillegg kommer arrangøren til å oppdatere med nyheter og bilder fra racet som det skrider frem. Håpet er at vi kan blande oss inn topp 10, slik at det skal være mulig å få litt publisitet..:)

Alle lagene som stiller kan man finne ut av her. Jeg konkurrerer for lag nr 29 - Team Skandia Adventure. På laget er min danske lagkaptein Thure Kjær, Noel Duffy fra New Zealand og Amanda Purtschert fra Equador/Sveits. Alle lagene må ha med minimum 1 stk av det motsatte kjønn, og laget MÅ holde samen absolutt hele veien. Om ikke risikerer man diskvalifikasjon. Jeg kjenner ikke mine lagkamerater fra før, men ble spurt om å være med i februar. Måtte bare takke ja til dette, og som sagt, nå gleder jeg meg :) Forhåpentligvis matcher vi godt, og kan få en fin konkurranse..

Gleder meg egentlig litt til å klatre opp og ned i alpene. Formen er god om dagen, og det kan komme godt med når vi garantert kommer til å klatre en hel haug med høydemeter i løpet av de 4 dagene, og forhåpentligvis så setter jeg ny pers på høyde over havet. Jeg er ihvertfall klar for å ofre noen liter med svette i alpene..

Skal prøve å komme med en rapport så fort vi er i mål på lørdag, men mulig jeg ikke får skrevet noe før jeg er i Norge igjen på søndag. Har forhåpentligvis fått tatt noen spennende bilder også:) Følg gjerne med live på nettsidene til arrangøren - det blir kult :)

The Apex Expedition Race sine nettsider.
Følg Team Skandia Adventure på facebook.

1.15 på halvmaraton

Tja, ikke altfor imponerende sier du da, men la meg legge til at dette er en terrenghalvmaraton så er jeg veldig veldig godt fornøyd..

Sommerskogløpet ble arrangert i dag her i Kristiansand. Løypa går i hovedturløypa fra Stemmen til Kjerrane, en distanse på ganske nøyaktig 20 km. Derfor er det lagt inn en liten avslutningsrunde som gjør løypa blir litt over 21 km totalt. Løypa går for det meste på traktorstier og mindre stier, men også noen kortere områder med både grusvei og asfalt. Var aldri noe problem eller hindringer i løypa sånn sett, annet enn at det var full guffe som gjaldt.

Startfeltet var veldig sterkt i dag vil jeg si. Med både skiløpere, o-løpere og friidrettsløpere skulle det garantert bli en hard kamp om seieren. Været var helt perfekt for løping, så da var det bare å få på Slevik-singletten og stille seg på startstrek.

Synes det gikk fort nok i starten og allerede på den første kilometeren strakk KIF'ern Ole Kristian Heggheim feltet i flere deler. Jeg valgte å være med på åpningstempo i motsetning til alle de andre. Så at Eirik Svensen og Finn Kollstad utgjorde de nærmest jagende.. Gøy å se at Svensen er skikkelig på hugget igjen etter armbruddet..

Ved første drikkestasjon etter ca 4 km var jeg for første gang i teten. Hadde ligget pent og pyntelig bak og latt OK gjøre mesteparten av jobben, men hver gang det var litt nedover utnyttet jeg muligheten til å vise frem nesa litt.. Rundt 5-6 km var det en litt lenger rufsete utforbakke som jeg "gutsa" litt på, og fikk en liten luke.

Den luka bestemte jeg meg for å løpe på. Viste det var langt til mål, men man klarer det ikke om man ikke prøver..:) Følte jeg hadde god flyt hele veien. Holdt veldig igjen i hver motbakke og merket at de bak tok litt innpå da, men jeg holdt litt høyere tempo bortover. Passerte 10 km på pene 36 min, noe som må sies å være ganske bra i terrenget.

Så meg veldig sjelden bakover derfra og hjem, men løp som om de andre skulle være rett bak. Ville sette en god tid, også viste jeg at jeg hadde dårlig tid om jeg skulle rekke fotballkampen mellom Start og Rosenborg som begynte 2 timer etter startskuddet på Sommerskogløpet..

Kom i mål til masse jubel og applaus på tiden 1.15.28. Var 19 sekunder bak løyperekorden(som jeg ikke viste fra før), og var superhappy.. På siste halvdelen må jeg ha økt avstanden ganske mye for i mål var avstanden hele 2 minutter til OK og Finn.. Tusen takk til alle som heia underveis eller mot slutten - setter pris på det:)

Resultater

Med den formen jeg har nå så ser jeg virkelig frem til neste ukes 4-dagers multisport i Sveits..

17 mai

..er vi så glad i, morro vi har fra morgen til kveld..

Gårsdagens nasjonaldagsfeiring føyer seg inn i rekken av flotte dager her i sør. Værmeldinga har vært litt opp og ned, men når dagen kom så var det både sol og sommer:) I godt selskap var dagen komplett..

Meg og Arne tydelig fornøyd med KOK før Borgertoget..

Borgertoget (Folketoget) i byen er uten tvil dagens store høydepunkt for både oss i KOK, og tydeligvis også for størstedelen av byens befolkning. La meg anslå at toget med hele byens korps, idrettslag og andre spesielle foreninger går ca 2 km på kryss og tvers i Kvadraturen. Det er så langt at når de første er ved veis ende begynner de siste å gå! Og ikke nok med at det er mange som går i toget, det er også uendelig mange folk som står å ser på.. Artig:)

Heiarop på kryss og tvers, og man rekker ikke alltid få med seg alle.. Hyggelig er det uansett:)

Kveldens grillings og olympiske barneleker ble selvføleglig også en stor slager takket være  gode arrangører og ikke minst ekstremt ivrige og dedikerte deltagere.. Jeg er sikker på at jeg har brista minst ett ribbein.. :)

Ingen kommentar her..

PS! Jeg klarte meg med 3 is i går, hvor mange hadde du;)? Må ut å trene i kveld..:-p

Holmenkollstafetten 2011

Vårens vakreste eventyr. I går var jeg en kjapp tur i Oslo for å løpe Holmenkollstafetten. Det er visstnok verdens største løpestafett, og samlet i år 34 000 løpere. Holmenkollstafetten består av 15 løpere pr lag, og man løper forskjellig løpslengde, og man er inndelt i forskjellige klasser.

Slevik IL vant 1 divisjonsklassen i fjor, så vi hadde rykket opp til eliteklassen i år. Det betydde hardere konkurranse og vanskligere å løpe bra. Vi hadde ett veldig godt lag på papiret, med stort sett bare o-løpere i gjengen. Gamle kjente stort sett alle mann, og da er det veldig gøy å gjøre slike ting sammen.

Forhåndssatt målsettning ble satt til topp 10. Det vil si litt foran midten da det er 21 lag som får løpe i eliteklassen.

Jeg løp etappen gjennom Vigelandsparken for oss. Fikk stafettpinnen av Andy som løp den lange ned fra Aspedammen. Starten av min etappe går opp en liten bakke, før det var nedover gjennom parken på fin fin grusvei. Ut av parken etter ca 850 meter og over på asfalten. Gikk littegrann nedover før det flater ut. Ett par 90 grader svinger før jeg ser vekslinga på en liten bakketopp. Glad jeg hadde varmet opp igjennom løypa først og viste om denne, for her var det bare å gire om og bruke de siste kreftene..

Gjorde en god veksling med Christoffer som tok pinnen videre for oss. Jeg fikk pinnen som nr 9, og ga den videre som nr 9, så tapte ingen plasser. Løp også min etappe på 5 beste etappetid på 4 min og 25 sek. Det var 11 sekunder bak IL Gular's Windheim som hadde beste etp tid. For kuriositetens skyld var jeg også 34 sekunder foran han som løp saktest på min etappe.. Godt det ikke er meg:-p

Konkluderer med at formen fortsatt er bra, siden jeg klarer meg fint også på sånn kjapp løping. Med en løper i nærheten å konkurrere mot så skal det fint gå ann å skrape bort 3-4 sekunder til. Det får jeg gjøre neste år istede:)

Kullis tok oss imål til en veldig bra 9 plass. Dermed har vi oppnådd målsetningen også i år.. Viktig var det også at vi slo KIF (Kristiansand IF) ettersom de hadde flere KOK'ere og treningskompiser/kjentfolk på laget:) Bra jobba gutta:)

Resultater M Elite
Les mer om oss i Fredrikstad Blad

KSO

Alle de store byene i Norge med respekt for seg selv har sin egen sprintcup i orientering. Oslo City Cup og Trondheim Sprint Cup er flotte beviser på det. Var selv ivrig deltager i OCC når jeg bodde i Oslo, og vet at dette arrangementet trekker MYE folk. Noen reiser til og med flere timer for å kunne delta på tirsdagsettermiddagen.

I Kristiansand har vi også vår egen sprintcup - KSO, eller Kristiansand Sprint Orientering har blitt en stor slager med en serie på våren og en serie på høsten. Audun fikk bla ett stort oppslag i fvn etter sin seier i fjor.

I går var det klart for første løp i vårserien fra Grimsmyra ved Ravndalen. Det var lagt opp til en meget lettløpt løype, hvor det gjaldt å stjele sekunder der man kunne.

Jeg løp helt ok i husområdene som første 50% av løypa bestod av, men ble på en eller annen merklig måte helt sykt stressa når jeg kom inn i skogen. Om det var pga dårlig skovalg, eller om det var fordi jeg ikke behersker overgangen fra lettløpt til teknisk godt nok kan jeg ikke svare på nå. Uansett føltes det som jeg tapte noen sekunder på hver post pga at jeg må stoppe og og lese meg inn igjen. Det var rett og slett skikkelig nybegynnerløping tidvis.

Så etter løpet var det bare å gratulere KSO-kongen Audun med nok en seier. Han begynner å komme i form nå:) Jeg og Mats tok de to neste plassene på lista henholdsvis 13 og 26 sekunder bak. Neste KSO går jeg glipp av, men neste gang der igjen.. Da får jeg få ut fingeren..:)

Bra løpt også av Svendsen som gjorde sitt semi-comeback etter armbruddet i vår..

KSO nettsider
Kristiansand OK

Han brøt Heggheims seiersrekke

Torsdager er karuselltid i Kristiansand. Over 2000 ivrige løpere og mosjonister i alle farger og fasonger møtes til kappestrid på forskjellige steder i byområdet. Det er en fantastik ivrig og entusiastisk gjeng som står for arrangementene, hvor de rydder stier og traseer for at alle skal komme igjennom uten uhell.

Ivrig diskusjon etter målgang med Ole Kristian (Foto: FVN.no)

I dag var det klart for 6 karuselløp, og denne gangen var start/mål på "Grønn slette" i Jegersberg. Så og si hjemmebane for min del ettersom "Grønn slette" har vært utganspunkt for nesten alle løpeturer som jeg har gjort i min tid her i byen. Dagens karuselløp var 5,7 km og løypa gikk stort sett på små stier i områdene rundt Kalkheia. Egentlig en veldig fin løype!

Fikk varma litt opp, og selv om jeg har følt meg veldig sliten i dagene etter 10mila, føltes det overraskende bra ut i dag. På startstrek var det mange ivrige løpere, så det ville bli tøff kamp om seieren.

Den beste løperen her nede i sør, Ole Kristian Heggheim var i avisa tidligere i dag og reklamerte for at han aldri var blitt slått i karusellen. 27 starter og 27 seiere så langt i sin karusellkarriere. Det er imponerende! Uheldigvis for Ole Kristian hadde han ikke helt dagen, mens jeg er i superform. Det betød at seiersrekken måtte brytes. Morro å ha gjort det også:)

Du kan lese hele historien på fvn.no.

Veldig godt fornøyd med 10mila..

Jupp, da var 10mila over for i år.. En skikkelig god helg, med godt vær, gode løpsforhold og ikke minst ett godt løp fra min side. Er veldig godt fornøyd med å kunne levere varene når presset blir som størst. Det føltes litt som å stå opp fra de døde (ikke det at jeg vet hvordan det føles men..), etter at jeg ikke fikk plass på 1.laget opprinnelig!

Som sagt så skrev jeg på bloggen på onsdag at jeg skulle løpe for KOK2, og det var også planen. Jeg klarte ikke å ta en "direkte" plass på laget i år. Var utrolig skuffet og uenig i det, men var også ett stort styrketegn for KOK's førstelag. Siden jeg ble  reserve kunne jeg dog ikke kaste meg på første og beste flybilett til Ibiza, og godt var det. Var veldig fristende i noen minutter..

Noen dager før 10mila (men etter at jeg skrev forrige innlegg) fikk jeg nemlig den triste beskjeden om at Daniel dessverre måtte kaste inn håndklet i år. En achillesoperasjon i fjor høst har ikke gått så bra som han har håpet, og med store smerter de siste ukene var det ingen annen utvei enn å hvile foten. Det betydde at vi måtte sette ut den beste og sette inn den dårligste. Hvordan skulle det gå.. Nervene var dog fortsatt under kontroll:)

Starten har akkurat gått - bare 12 km nattorientering før vi sees igjen..

For min del så betydde det store endringer. Ikke fysisk, for den jobben var det ikke så mye tid å gjøre noe med. Men psykisk så er det nok viktig å være i rett balanse. Jeg fikk noen veldig gode økter i naboterrengene, både på natt og på dag i dagene før. Det gir en veldig god følelse å mestre terrenget og ikke ha noen store usikkerhetsmomenter før en såpass stor og viktig stafett. Veldig viktig for min o-tekniske selvtilit.

Natt til lørdag sov jeg med andre ord veldig godt. Ofte har jeg vært veldig spent i nettene før 10mila, men i år har jeg følt meg mer komfortabel. Bo på hytte med de to lagkameratene som skal løpe etappene etterpå (Jostein og Isak), var også veldig bra. Var en kjapp tur innom damestafetten for å heie litt og se på hvordan ting foregikk på samlingsplass.. Så var det bare å lade opp med en god bok og senga i timene før avreise.

Kom på samlingsplass halvannen time før start og ble sittende litt halvslapp og søvnig i teltet før jeg kom meg ut for å varme opp. De faste rutinene ble viktig, og musikkvalget med White Lies på øret denne gangen var nok ganske perfekt. Musikken passer bare så utrolig bra for å komme i stemning til å løpe, helst veldig fort..

På vei  til startstrek får jeg siste ord fra coach Pascal og legger det på minnet: "This is perfect for you".. Det var bare å kjøre på! Laaaangt strekk til 1.post og jeg velger rundt på sti. Ligger stort sett som nr 2 hele veien rundt og føler meg veldig lett og sprek. Inn i posten går det også bra, og jeg tar posten blant de aller første. Er nr 2 gjennom det sperra området til 2.post - god start, perfect for me :)

Gjør en liten bom på 2.post da jeg ikke ser posten bak en busk og må tilbake. Blir ikke veldig stressa for ser ingen lys foran ved neste passering/snitsling. Løper inn i det vansklige området midtveis i løypa sammen med en større klynge og kommer til en annen gaffling hvor flere stempler. Har 110% kontroll på hvor jeg er og skjærer over kollen til min post sammen med ett fåtall andre. Føler jeg ligger veldig fint i gruppa hele veien. Er stadig litt forandring i hvem som ligger først med kommando, men jeg er sjelden lenger bak enn nr 7-8. Gjør en liten sleiv inn i 9 posten hvor det deler seg litt, og må løpe på litt for å komme helt opp igjen. Det går veldig lett.

Ser Kalevan Rastis Kiril Nikolov ganske mye, og ser også Torben Wendler for Raumar og Emil Lauri for Lidingø. Gode løpere som jeg utnytter så mye jeg klarer.

Med ca 3 km igjen til mål skal vi løpe igjennom ett nytt sperra området og gutta i front setter opp tempo noen hakk. Slangen med løpere bak sprekker opp og jeg må avansere noen plasser. Ser 6 lys foran meg når vi kommer inn i skogen igjen og vet at dette SKAL gå bra. 6 poster gjennstår før jeg har levert varene på min etappe - ikke bli sløv nå - this is perfect for you!

Godt fornøyd etter målgang ja:)

Neste post er selvfølgelig gafla og vi er kun 2 stk som skal ha min gaffel. Prøver å løpe videre og er aktiv med kompasset. Akkurat som planen har vært. Finner min gaffling først og løper videre mot neste. Over jordet på slutten ser jeg på ny 6 lys foran og vet at det er teten. Løper som en gal, og får akkurat øye på lysene dems på nest siste post. Stormer bort til posten, sjekker koden og spurter videre.. Til mål føles det som jeg kun løper på en rus. Adrenalin som suser gjennom kroppen fordi man vet at det er ett godt løp, og at man er med der man skal. This was pefect for me..

Herlig følelse å komme til mål og veksle ut Jostein i teten.

Resten av stafetten følger jeg med på spent fra sidelinjen. Gutta på natta gjør en fantastisk jobb, og selv om vi faller av litt etterhvert så gjør vi en god stafett. Nivået er imponerende høyt foran oss.. Tangerer min personlige bestenotering med 7 plass totalt. Vi er drøye 15 min bak vinnerne fra Kalevan Rasti, og det er drøye 10 min opp til pallen. Neste år skal jeg være enda bedre forberedt, og kanskje kan jeg få mitt deja vu da.. Var nærme i år, men neste år skal det bli andre boller :)

10mila 2011 - Kristiansand OK - nr 7
Øverst f.v: Vegard (6), Andreas (7), Mats (8), Martin (9), Baptiste (10).
Nederst f.v: Unge Bøen (1), Isak B (3), Jostein (2), Audun (5) og Rasmus (4).

Resultater
10mila
Fedrelandsvennen